Які сигарети шкідливіші: електронні чи звичайні?

На електронні сигарети часто переходять, щоби відмовитися від звичайного тютюну. Так, є дослідження, які підтверджують, що дихати нікотиновою парою менш шкідливо, ніж тютюновим димом. У перспективі взагалі можна відмовитися від цієї звички. Однак медикам ще бракує клінічних даних про потенційні небезпеки вейпу.

Отже, чи безпечніша пара в порівнянні з цигарками, особливо для серця? І найголовніше, чи можна за допомогою вейпу кинути палити?

Чим вейп відрізняється від цигарки?

Електронна сигарета (або вейп) – це невеликий пристрій, який працює від акумулятора. Основна його частина – це атомайзер, або випарник, що нагріває рідину з певним складом, утворюючи пару. Ось його й видихає користувач. Строго кажучи, це вже не куріння, а саме «ширяння», тож вейпер по суті не курець.

При цьому власник електронної сигарети може регулювати силу випаровування, вибирати рідини з різними смаками та за бажанням додавати до неї свої присадки.

Що входить до складу рідини для вейпінгу?

Вся суть вейпінгу – це випаровування рідини з різними смаковими добавками. Як правило, до її складу входять:

• Пропіленгліколь (стабілізує склад) – від 55% до 62%;
• Гліцерин (забезпечує густоту пари) – від 30 до 35%;
• дистильована вода – близько 13%;
• Віддушки та ароматизатори – від 2 до 4%.

При цьому у складі може бути нікотин, але це за бажанням користувача. У середньому його там від 0,4 до 0,6%. Концентрацію клієнт може обрати самостійно у магазині.

Чому електронні сигарети такі популярні?

Поширення електронних сигарет у Росії стало наслідком антинікотинової пропаганди та, найголовніше, законодавчих заборон.

Тютюнові компанії констатують, що кількість курців у країні з кожним роком зменшується, а вейперів – навпаки, зростає. У 2016 році кількість користувачів електронних сигарет перевищила 1,5 млн. осіб і продовжує приростати. Не дуже зрозуміло, щоправда, хто саме стає цільовою аудиторією вейпів: затяті курці тютюну чи нові клієнти. Проте за віковим складом електронні сигарети воліє переважно молодь (до 30 років), сигарети продовжують курити старші люди (40 – 50 років).

МОЗ соцрозвитку РФ пояснює цю тенденцію, по-перше, посиленням антитютюнових заходів (забороною на паління в аеропортах, громадському транспорті і т.д.), по-друге, маркетингом. Вейпи повсюдно позиціонуються як нешкідливе проти тютюном явище. Та й загалом серед молоді зараз укоренилася ідея, що «курити – це не круто». Тим паче сигарети підліткам зараз майже не продають, тож вейп став вдалим замінником.

Хто винайшов електронну цигарку?

Винахідником електронних сигарет вважається китайський фармацевт Хон Ліка, який у 2003 році отримав патент на пристрій з вдихання та видихання пари. Цікаво, що придумав свій пристрій він якраз, щоб допомогти курцям позбутися згубної звички, перейшовши на щось м'якше і нешкідливе – пар.

Однак дуже скоро вейп перетворився на модний і найголовніше «легальний» продукт для молоді та підлітків.

Як повідомив Центр з контролю та профілактики захворювань США, у 2018 році подвоїлася кількість старшокласників.Близько 20% із них ствердно заявили, що «парять» щонайменше раз на місяць. Це на 78% більше, ніж 2017 року. Статистики по Росії нам знайти не вдалося (можливо, її ніхто поки що не складав), але тенденція, швидше за все, схожа.

Чи небезпечний вейпінг для здоров'я?

На це питання поки що ніхто не може дати однозначної відповіді. На початку січня 2018 року Національна академія наук, техніки та медицини США випустила багатосторінкову доповідь про електронні сигарети та їх порівняння зі звичайними. Знаючі англійську можуть повністю з нею ознайомитися на сайті організації.

Designed by master1305/freepik

Ми ж перерахуємо основні висновки:

1. Рідини з нікотином збільшують концентрацію цієї речовини у приміщеннях;
2. У рідині без нікотину можуть бути потенційно небезпечні речовини. Це залежить від комбінації компонентів, від самої електронної сигарети тощо;
3. Електронна сигарета з неякісних комплектуючих може вибухнути, спричинити сильний опік або призвести до загибелі людини;
4. Вживання рідини всередину, закопування в очі, або через ін'єкції загрожує отруєнням і навіть смертю;
5. Повний перехід на вейпінг допомагає уникнути шкідливих речовин, які є в сигаретах.

Також американські вчені дійшли висновку, що вейп викликає звикання так само, як і звичайні сигарети. Однак підсісти на «ширяння» при цьому складніше.

З більш-менш високою точністю можна сказати, що електронні сигарети впливають на кровоносну систему, а деякі речовини, що містяться в дешевих рідинах (формальдегід, акролеїн), можуть провокувати пошкодження і мутації ДНК. Але щоб з'ясувати це точніше, потрібні масштабні багаторічні дослідження.

Зрозуміло, якщо у вейпі немає ніякого нікотину або його там незначна кількість, він значно менш небезпечний, ніж сигарети. У доповіді, зокрема, йдеться про те, що перехід із куріння на вейпінг у короткостроковій перспективі зменшує шкоду здоров'ю. Але які довгострокові наслідки він несе – невідомо.

Ще одна небезпека вейпу в порівнянні з сигаретами не така очевидна. Як правило, навіть затятий курець насичується нікотином після однієї-двох цигарок. Вейпом можна користуватися протягом усього дня, не помічаючи особливих наслідків. У результаті настає банальна передозування нікотином: нудота, задишка, біль у грудях та інші симптоми. Відомі і смертельні випадки передозування нікотином з вейпу.

Чи можна за допомогою вейпу кинути палити і що про це думають лікарі?

Нині електронні сигарети активно позиціонуються як «м'який» спосіб кинути курити та відмовитися від тютюну. Але багато експертів у галузі медицини говорять про це з обережністю, вказуючи на те, як сильно вони поширені серед підлітків.

Доповідь Національної академії наук США констатувала, що підліток, який користується вейпом, з більшою ймовірністю спробує справжню сигарету.

В цілому, медики схильні вважати, що вейпінг навпаки підживлює потяг до куріння, якщо людина раніше взагалі не вживала тютюн ні в якому вигляді.

Що цікаво, в жодній рекламі про електронні сигарети прямо не вказується, що вона допомагає кинути палити. Воно й зрозуміло – тоді це реклама медичних послуг та товарів, на які потрібна ліцензія МОЗ. Електронні сигарети до них не належать. Зате в інтернеті безліч історій, як вейп допоміг впоратися з тягою до тютюну.Чи правдиві ці розповіді чи ні – не беремося судити. Частина з них напевно пишуть найняті копірайтери.

Клінічні ж дослідження з цієї теми поки що розрізнені і нечисленні. Найбільше проводилось у США у 2018 році. Його учасниками стало близько 500 осіб із нікотиновою залежністю. Медики спостерігали за ними близько року і дійшли висновку, що вейп справді добре знімає абстинентний синдром після відмови від традиційних цигарок і загалом допомагає знизити потяг до них.

В окремих випадках вейп показав себе ефективніше за інших нікотинзамінних терапій (включаючи пластирі та жуйки). Через рік після початку лікування від тютюну вдавалося утримуватись 18% вейперів. Тих, хто лікувався за допомогою нікотинових пластирів і не зірвався, виявилося лише 10%.

Однак через той же рік переважна більшість вейперів (80%) продовжувала замінювати сигаретний дим парою з нікотином., Нехай і в суттєво меншій концентрації. А ось ті, хто користувався пластирями, відмовилися від куріння остаточно. На замінниках нікотину продовжувало «сидіти» лише 9% піддослідних.

Курцям подобалося переходити на електронні сигарети через те, що препарат швидше потрапляє в кровообіг у порівнянні з пластирями чи жуйкою. Для багатьох також виявився важливим сам ритуал – підносити замінник сигарети до рота та вдихати пару.

Чим можна замінити нікотин?

В цілому, якщо ви твердо вирішили кинути палити, то можна спробувати скористатися іншими продуктами або їх комбінаціями: нікотинової жуйкою, льодяниками або інгаляторами. Ними цілком можна замінити нікотин замість вейпу.

Небезпечніше курити вейп чи цигарки? З моменту появи на ринку електронних сигарет це питання все частіше миготить у ЗМІ та обговорюється в суспільстві, зокрема, в контексті боротьби з тютюновою залежністю. "Електронки" позиціонуються як менш шкідливі, ніж куріння тютюну, і часто просуваються як безпечна альтернатива звичайним сигаретам. Проте наукових обґрунтувань такому позиціонуванню немає. Недостатнє правове регулювання продажу та використання вейпів, агресивний маркетинг, що зміцнює статус «безпечних» пристроїв, стає причиною активного зростання прихильників вейпування, у тому числі серед підлітків.

Лікуванням залежності від тютюнопаління, у тому числі, використання вейпів з нікотиновими та безнікотиновими рідинами, займаються лікарі-наркологи, клінічні психологи, психіатри та психотерапевти.

Отже, чи можна однозначно сказати, що шкідливіше для здоров'я: курити вейп із нікотином чи звичайні сигарети? На користь вейпу говорить факт використання в рідинах для нього очищеного нікотину. У листі тютюну ця речовина більш токсична. Згідно з дослідженнями, викурювання однієї сигарети підвищує концентрацію нікотину в крові більше ніж у 10 разів, ніж при викурюванні середньої дози за допомогою вейпу. Однак електронна сигарета практично не випускається з рук, що сприяє більш частому вдихання парів із токсичною речовиною. Таким чином, концентрація нікотину в крові приблизно однакова незалежно від способу куріння.

Важливо врахувати та можливі добавки в рідинах для вейпу. Самі собою багато хто з них безпечні при температурі зберігання, але при нагріванні утворюють токсичні речовини, які неминуче шкодять здоров'ю. До них відносяться смакові та ароматні добавки.

При курінні і вейпа, і цигарок людина вдихає важкі метали. В обох випадках у тютюновій суміші та рідинах для «електронок» зустрічаються канцерогенні речовини: бензол, кадмій, миш'як, нікель, хром, вінілхлорид та інші. Відомі випадки захворюваності на обструктивну хворобу легень, викликану курінням вейпу. Особливо небезпечний такий спосіб куріння для підлітків: через консерванти у складі рідин дихальна система зупиняється у розвитку, що призводить до серйозних порушень здоров'я згодом.

Не можна сказати, що краще чи гірше: вейп чи прості цигарки. І куріння, і вейпування однаково можуть зашкодити здоров'ю людини.

Багаторічна нікотинова залежність здатна спровокувати функціональний розлад організму і знизити якість життя людини. Електронні сигарети (замінники традиційних курильних паличок з нікотином), що з'явилися нещодавно, виробники позиціонують як революційну і безпечну альтернативу, здатну знизити шкоду здоров'ю. Однак дискусії з приводу нешкідливості нового винаходу не вщухають з його появи. Залишається відкритим питання, який спосіб вживання таїть велику загрозу здоров'ю – традиційне куріння тютюну чи вдихання парів вейпу?

Електронний пристрій та тютюн

Всі з дитинства знають, що вдихати клуби тютюнового диму шкідливо, але все одно пробують тютюнову паличку на смак, втягуються в процес куріння і в результаті не можуть позбутися нікотинової залежності. З метою зменшення згубного впливу куріння та поступового позбавлення залежності був розроблений альтернативний продукт – електронні сигарети.Вейп – це пристрій, що утворює із спеціальної рідини концентрована пара, що використовується для вдихання. Залежно від рідинного наповнювача пар має різними смаковими відтінками. Модифікацій альтернативного продукту безліч. Поширений варіант – прилад багаторазового використання з змінними рідинними картриджами. Пристрій обладнано потужним акумулятором, що збільшує термін роботи без підзарядки і кількість пари, що виробляється. Прилад створений для любителів процесу ширяння, що супроводжується великою кількістю білих клубів і гарною передачею смаку наповнювача. Найчастіше нікотин у заправці відсутня. Традицією розкурювання тютюнового листя людство зобов'язане американським індіанцям. Масове поширення нікотинового зілля почалося після створення наприкінці 19 століття машинки для виготовлення паперових циліндрів, наповнених подрібненим тютюном. Головна шкода сигарет криється у перетворенні тютюну та паперу при горінні на їдкий дим, що містить до 4 тисяч речовин, більшість з яких є вкрай небезпечними для здоров'я. Негативному впливу піддається як сам курець, а й навколишні люди. Дані Всесвітньої організації охорони здоров'я свідчать, що вживання тютюну стає причиною щорічного передчасного відходу з життя. 7 млн. активних курців і понад 1 млн. осіб, які зазнали опосередкованого впливу тютюнового диму (в результаті так званого «пасивного куріння»).

Лікарі продовжують активно обговорювати питання про шкоду вейпів та цигарок.Багато фахівців сходяться на думці, що хоча вейпи можуть містити менше токсичних речовин у порівнянні з традиційними сигаретами, вони не є нешкідливими. Вейпи часто містять нікотин, який спричиняє залежність, а також різні хімічні добавки, які можуть негативно впливати на здоров'я легень. З іншого боку, сигарети відомі своїм високим вмістом смол та канцерогенів, що призводить до серйозних захворювань, таких як рак легень та серцево-судинні хвороби. Деякі лікарі наголошують, що вейпінг може бути менш небезпечним варіантом для курців, які намагаються кинути палити, проте довгострокові наслідки використання вейпів ще недостатньо вивчені. Загалом більшість медиків рекомендують уникати як вейпів, так і цигарок, акцентуючи увагу на важливості здорового способу життя.

Вплив електронних сигарет

1. Пропіленгліколь – Безбарвна в'язка субстанція, що є хорошим розчинником для безлічі речовин.
2. Гліцерин – в'язка рідина без запаху, що при з'єднанні з водою виробляє тепло та утворює пару.
3. Ароматизуючі добавки.
4. Фільтрована вода – Абсолютно нешкідливий компонент, який служить для створення певної консистенції.
5. Нікотін – алкалоїд (масляниста рідина гіркого смаку, що легко змішується з водою). Є не у всіх наповнювачах.

Головну небезпеку таїть склад ароматизуючої добавки, і наявність нікотину в суміші. Отрує дії нікотину присвячено безліч наукових праць. Він приносить шкоду організму за будь-якої форми вживання (паління чи ширяння – немає значення).

Вплив електронного пристрою часто не виходить за межі негативного впливу нікотину, але трапляється, що безвідповідальні виробники наповнювач підмішують речовини (зокрема, ефірні олії), що завдають шкоди здоров'ю.

Наявність ефірних олій – Небезпека, що провокує згодом різні ускладнення. Існує можливість отруєння розчинниками масел (наприклад, що використовуються в деяких сумішах триацетат гліцерином – ефіром оцтової кислоти та гліцерину).

Можлива шкідлива дія вейпу зводиться до наступного:

• Пошкодження вій клітин, що вистилає повітроносні шляхи. Вії відповідають за очищення від пилу і слизу повітря, що надходить. Їхнє пошкодження тягне за собою забруднення та дисфункцію легень.
• Ураження легеневих альвеол оліями, що порушують структуру тканин та процес газоутворення у легенях. Вивести олії з організму вкрай складно (вони важко піддаються розрідженню спеціальними препаратами).
• Порушення локального чи загального кровообігу під впливом ароматизуючих реагентів.
• Дезорієнтація у просторі (затуманювання свідомості).
• Алергічні реакції.
• Пошкодження слизової носа при спробі вдихання пар через орган нюху.
• Звикання до шкідливої ​​звички підлітків, які наслідують дорослих і вважають електронні сигарети нешкідливою забавою.

Додавання нікотину в курильну суміш загрожує негативними наслідками. Вживання небезпечної речовини веде до порушення роботи мозку, серця, судин, суглобів, органів травного тракту та ендокринної системи.

Традиційне куріння тютюну – шкода

Один погляд на список загальновідомих компонентів тютюнового диму говорить про те, що в процесі куріння в організм потрапляють речовини, які абсолютно несумісні з клітинами біологічного тіла. Зазначено входження до складу радіоактивних компонентів – Свинцю, полонію, калію, радію, цезію. У газоподібному стані в димі міститься аміак, сірководень, бутан, ацетон, метан, ціаністий водень. Тверді частинки представлені смолами, миш'яком, нікотином, фенолом, цинком, кадмієм та іншими речовинами.

Смоли та тверді речовини покривають органи дихання нальотом, проникають у кров та позбавляють організм можливості самоочищення. Шкода, що завдається тютюновим димом життєво важливим системам велика, і полягає у можливості розвитку наступних патологій:

• Ураження нервової системи (Розлад пам'яті, перепади настрою, підвищена стомлюваність, зниження життєвого тонусу, інсульт).
• Виникнення проблем функціонування серця та судин, що призводять до атеросклерозу, гіпертонії, ішемії, інфаркту, діабету, венозної недостатності.
• Розлад травного апарату (хронічний гастрит, виразка, панкреатит, дисфункція кишечника та печінки).
• Розвиток злоякісних утворень – рак губ, язика, шлунка, печінки, легень.
• Ураження органів дихання (бронхіт, трахеїт, пневмонія, емфізема, туберкульоз).
• Порушення метаболізму, непропорційне розподілення жирових запасів.
• Руйнування кісткової тканини, пожовтіння зубної емалі.
• Погіршення роботи органів чуття (Зниження слуху, зору, сприйняття смаку та аромату).
• Ослаблення ендокринної та репродуктивної системи (Дисфункція щитовидної залози, статеве безсилля, порушення менструального циклу, мимовільне переривання вагітності).
• Передчасне старіння шкіри.
• Мутація клітин внаслідок накопичення отруйних речовин, порушення імунних процесів.

Думки про шкоду вейпів та цигарок поділяються. Одні стверджують, що вейпи менш небезпечні, оскільки не містять тютюну та багатьох канцерогенів, які є у сигаретах. Вони вважають, що ширяння може бути менш шкідливим варіантом для курців, які бажають скоротити споживання нікотину. Однак інші експерти попереджають, що вейпи теж можуть бути небезпечними: деякі рідини містять шкідливі хімічні речовини, які при нагріванні утворюють токсичні сполуки. Крім того, вейпінг може сприяти залежності від нікотину, що робить перехід на цигарки вірогіднішим. Зрештою, вибір між вейпами та цигарками залежить від індивідуальних переваг, але однозначної відповіді на питання про шкоду немає.

Висновок – що шкідливіше здоров'ю?

Шкода процесу ширяння менша, ніж згубний вплив на організм процесу горіння сигарети та утворення отруйного диму. Безперечним плюсом вейп є можливість контролювати кількість надходження нікотину в організм. У процесі використання електронних сигарет можна поступово перейти від наповнювачів з великим нікотиновим вмістом до нешкідливих варіантів та позбутися пристрасті. Звичайно, не все, що пов'язане з альтернативним продуктом, так уже безхмарно. Вживання вейп може викликати певні ускладнення – алергію, пошкодження клітин повітроносних шляхів та слизової оболонки носа, затуманювання свідомості, порушення кровообігу.Однак проведене англійськими вченими дослідження виявило, що вміст канцерогенів у пристроях, що працюють на пару, у тисячу разів менше, ніж у традиційних тютюнових виробах.

Позбутися згубної звички складно. Навіть знання про шкоду, що завдається здоров'ю (виникнення важких захворювань і смерті) часом не стає мотивацією до припинення куріння. Психологи рекомендують провести самоаналіз і знайти важливу причину, через яку варто припинити випускати отруйний дим. Найкращий і зрозумілий мотив – любов до власних дітей, які наражаються на опосередкований вплив продуктів сигаретного горіння та ризик розвитку небезпечних патологій.

Питання-відповідь

Що шкідливіше курити цигарки чи вейп?

Користь від кальянів та вейпів може бути лише одна – допомогти кинути курити цигарки. Вибравши менше із зол, можна завдавати менше шкоди здоров'ю. Що шкідливіше: кальян, вейп чи цигарки? За вмістом шкідливих речовин, однозначно, сигарети шкідливіші.

Що найбезпечніше курити?

Електронні сигарети не спалюють тютюн і не створюють диму, тому їхній аерозоль зазвичай містить менше шкідливих речовин у порівнянні з сигаретним димом.

У чому шкода вейпу?

Вдихається дим викликає сухість у роті. Безконтрольне вдихання пари, що містить нікотин, може призвести до передозування нікотину з відповідними симптомами: запамороченням, нудотою, головним болем, підвищеним слиновиділенням, болем у животі, діареєю, загальною слабкістю.

Що шкідливіше для потенції сигарети чи вейпу?

У результаті було з'ясовано, що кожен п'ятий учасник відзначав еректильну дисфункцію.Статистичний аналіз, який провели автори дослідження, показав: у чоловіків, які курять електронні сигарети щодня, ризик еректильної дисфункції вдвічі вищий, ніж у тих, хто не палить.

Поради

РАДА №1

Вивчіть склад вейпів та цигарок. Зверніть увагу на інгредієнти, які використовуються в рідинах для вейпів, та порівняйте їх із тими, що містяться в сигаретах. Це допоможе вам зрозуміти, які речовини можуть бути шкідливішими для вашого здоров'я.

РАДА №2

Проконсультуйтеся з лікарем. Якщо ви розглядаєте можливість переходу з цигарок на вейпи чи навпаки, обов'язково обговоріть це з фахівцем. Він зможе дати рекомендації, засновані на вашому здоров'ї та історії хвороб.

РАДА №3

Зверніть увагу на свої почуття. Якщо ви вирішите спробувати вейпінг, стежте за своїм здоров'ям. Якщо ви помітите погіршення здоров'я, такі як кашель чи задишка, подумайте про те, щоб припинити використання вейпу чи сигарет.

РАДА №4

Шукайте альтернативи. Якщо ви хочете кинути палити або вейпити, розгляньте різні методи, такі як нікотинові пластирі, жувальні гумки або програми підтримки. Це може допомогти вам позбутися залежності безпечнішим способом.