Трави для схуднення

У наш час існує безліч способів позбутися зайвого жиру, один з найбезпечніших і найефективніших – трави для схуднення в домашніх умовах. Лікувальні трави продаються повсюдно і коштують не дорого, вони очищають організм та зміцнюють імунітет. Трави є чудовим засобом для спалювання жиру в комплексі з правильним харчуванням, фізичними навантаженнями та масажем.

Перед тим як почати вживання настоїв для схуднення, необхідно розібратися, які трави сприяють спалюванню жиру і яким чином і визначити, яка дія необхідна в конкретному випадку. Трави не є панацеєю, схуднути за допомогою вживання настоїв без змін у раціоні та способі життя не вдасться, тому не варто перевищувати дозування, сподіваючись на кращий ефект. Лікарські рослини для спалювання жиру в організмі поділяють на 5 видів.

Види трав для схуднення

• Очищаючі від токсинів. Такі трави для схуднення допомагають вивести з організму шкідливі речовини, які накопичилися за довгий час, та зміцнити імунну систему. До них відносять фенхель, кріп, ехінацею, бузину, аніс.
• Сечогінні та жовчогінні. Часто зайва рідина є причиною набряків та зайвої ваги, відповідно, сечогінні трави допомагають вивести зайву воду, послабити навантаження на внутрішні органи та скинути вагу. До таких рослин відносять кульбабу, листя брусниці, розторопшу, барбарис, кукурудзяні приймочки.
• Надають проносну дію. Слабкі трави корисно використовувати в тому випадку, якщо людину мучать запори, не варто ними зловживати заради швидкого скидання ваги, це може бути небезпечно.Трави, що мають проносний ефект: Кора жостеру, ягода жостеру, касія гостролиста, ревінь хвилястий, льнянка звичайна.
• Пригнічують підвищений апетит. Трави, що знижують апетит, допомагають легше переносити дієти. Часто проблемою зайвої ваги стає надмірний апетит, що не дозволяє скоригувати харчування, у такому разі корисні трави дуже ефективні. До таких рослин відносять водорості ламінарію, висівки, лляне насіння, фукус і спіруліну.
• Спалюють жир і прискорюють обмін речовин. Жироспалюючий збір трав для схуднення покращує настрій і робить людину енергійною. Завдяки рослинам нормалізується випорожнення, в тілі з'являється легкість, а жир швидше виводиться з організму. До таких трав відноситься гуарана, женьшень, селера, мати-й-мачуха, кайенський перець, імбир, кропива.

Протипоказання та побічні ефекти

Рослини вважаються досить безпечним засобом для зниження ваги, на відміну від синтетичних аналогів, але все ж таки, вони мають ряд протипоказань:

• дитячий вік;
• період вагітності та лактації;
• алергічні реакції та шкірні захворювання;
• хронічні хвороби ЖКТ, нирок та сечовивідної системи;
• хвороби печінки.

Щоб уникнути неприємних побічних ефектів, рекомендується виконати низку порад, вивчивши список нижче:

• Відвідати лікаря терапевта призначення правильних дозувань;
• Правильно підбирати рослину, співвідносячи її ефект із станом свого організму;
• Строго дотримуватися всіх правил і дозування, описаних в інструкції;
• Зробити тест на непереносимість компонентів;
• Готувати настої за рецептом.

Харчування під час прийому цілющих трав має бути дробовим і збалансованим, щоб не нашкодити органам шлунково-кишкового тракту та організму в цілому.Багато рослин надають подразнювальну дію на стінки шлунка, який активно виділяє шлунковий сік. Якщо їжі всередині немає, кислота починає роз'їдати слизову оболонку, приводячи до гастриту.

Важливо! Дотримання питного режиму відіграє у процесі спалювання жиру організмі з допомогою трав. Необхідно випивати від 1,5 до 2 літрів чистої води на добу, тому організм швидше виведе токсини.

Не можна вживати трав'яні настої довше призначеного часу, особливо сечогінні та проносні. Безконтрольне вживання рослин може зашкодити здоров'ю.

Як правильно вживати трави

Пити цілющі настої можна з однієї чи кількох трав. Ефективні трав'яні збори для схуднення надають відразу комплексний ефект, позбавляючи організм від шкідливих речовин, зайвої рідини та сприяючи спалюванню жиру. Не варто самостійно підбирати рослини для збирання, оскільки деякі трави, взаємодіючи між собою, можуть дати несподіваний ефект, наприклад, викликати алергічну реакцію чи зневоднення організму.

Увага! Тривалість прийому настою має перевищувати двох місяців. Після курсу необхідно зробити перерву, і лише тоді можна продовжувати худнути за допомогою трав.

Заварюють кожну траву або збирання по-різному, зазвичай рецепт вказують на упаковці. Способи застосування можуть відрізнятися, наприклад трави, що прискорюють метаболізм, ефективно пити перед тренуванням, а проносні рослини – на ніч, щоб вранці отримати м'який стілець.

Ефективні збори для схуднення

Декілька цікавих рецептів стали популярними завдяки захопленим відгукам людей, які їх вживали.Такі настої мають легкий проносний і сечогінний ефект, очищають організм від токсинів і провокують розщеплення підшкірного жиру, допомагаючи прибрати живіт. При приготуванні настою або чаю необхідно суворо дотримуватися дозування, не порушуючи рецепт, щоб схуднути без наслідків.

• 25гр. сіни, 10 гр. м'яти, кульбаба лікарська 20 гр., зелень петрушки 20 гр., кропива 20 гр., 15 гр. кропу. На 1 літр окропу йде 3 ст. готового збирання. Наполягати напій необхідно не менше 3 годин, після чого остудити та процідити, приймаючи по 200 мл тричі на день до основного прийому їжі.
• Корінь кульбаби, петрушка, м'ята та фенхель беруться у рівних кількостях. 60 г сухої суміші заливають літром окропу, закутують у рушник і залишають на ніч. Вранці настій процідити та приймати по 200 мл до їжі для притуплення почуття голоду.
• Кора жостеру 40 гр., Насіння кропу 10 гр., ромашка аптечна 20 гр., Подрібнене лляне насіння 10 гр. Усі інгредієнти змішуються, 4 ст. збору заливають літром окропу та залишають на кілька годин. Приймати відвар необхідно натщесерце, 5 разів на день перед кожним прийомом їжі по склянці.
• Фенхель, корінь кульбаби та петрушка по 20 гр., Корінь жостеру 60 гр. На літр води береться 4 ст. збирання, заварювати в емальованому посуді, накрити кришкою і залишити на 3 години. Приймати по 3 десь у день по 250 грн. натще.
• Листя берези, мати-й-мачухи та ожини заливають водою, давши настоятися протягом 6 годин. Приймають відвар до їжі щодня.

Трав'яні ванни для спалювання жиру

Ефективно для спалювання жиру як вживання зборів всередину, а й регулярні ванни з сибірськими травами як жінок, так чоловіків.Материнка, кульбаба, звіробій та інші трави допоможуть позбутися целюліту і прискорити догляд зайвих сантиметрів, ромашка зніме запалення і зробить шкіру гладкою і здоровою. Трави не лише підтягнуть тіло, а й піднімуть настрій, розслабивши після важкого робочого дня.

Рецепти трав'яних ванн:

• Листя м'яти та кропиви, квітки шипшини та звіробій необхідно змішати в рівних пропорціях і залити окропом. Настоювати не менше години, після чого настій можна виливати у ванну з теплою водою. Найкраще такі ванни приймати перед сном, оскільки м'ята має заспокійливий ефект.
• Ванни з чебрецем покращують обмінні процеси шкірних покривів. Для приготування настою береться 150 грн. чебрецю та літр окропу, залишити розчин необхідно на 30 хвилин.
• Календула, м'ята перцева, шавлія і материнка змішуються в рівних пропорціях. 1 склянку трави заливають літром окропу і настоюють півгодини.
• Квіти ромашки, лаванда, липа, арніка, м'ята, тернина листя тисячолітника та шавлії беруть по 300 гр. і заливаються окропом на 20-30 хвилин. Така ванна буде корисною після тренування і перед сном, вона розслаблює м'язи, тонізує шкіру і покращує сон.

Тривалість прийому ванни із травами зазвичай становить 15-20 хвилин, температура води повинна становити 35-38 градусів. Не варто приймати ванни щодня, шкірі потрібний відпочинок. Правильне та регулярне використання натуральних народних засобів допоможе позбавитися зайвого жиру, привести шкіру в тонус. Процес спалювання зайвого жиру в організмі за допомогою трав йде досить повільно, пацієнт втрачає не більше 500 грамів на тиждень, але збільшити показники можливо, займаючись спортом. Запорука гарної фігури – здоровий спосіб життя!

Відгуки

Олеся, 25 років: Я з юності любила різні трав'яні чаї, навіть віддавала їм перевагу між звичайним листяним та трав'яним. Але мама казала, що постійно пити траву не можна, тому згодом я зовсім забула про ці свої смаки. Знову повернулася до вживання цілющих настоїв зовсім недавно, коли вирішила зайнятися здоров'ям. Я хотіла почистити кишечник, поліпшити загальну роботу ШКТ, упорядкувати стан шкіри. Все це мені вдалося за нетривалий час, а приємним бонусом стало позбавлення кількох зайвих кілограмів. Тож народні способи схуднення та оздоровлення тепер мої фаворити.

Аліна, 22 роки: Як і багато жінок, я сильно одужала після вагітності та пологів. Період лактації є протипоказанням для багатьох дієт, а на заняття спортом просто немає часу: у кого були маленькі діти, зрозуміють мене. Однак усі ці фактори не применшили мого бажання привести себе у форму, і я почала шукати інші способи. Побачила десь, що можна здорово схуднути та покращити стан здоров'я лише приймаючи настої з трав. Стала куштувати: пила настій із звіробою, ромашки, шавлії та мати-й-мачухи. Через місяць виявила мінус 4 кг, при цьому почувала себе чудово. Повільно, але правильно йду до своєї колишньої форми.

Афіна, 42 роки: Після 35 років стала швидко набирати вагу, метаболізм став не таким, як раніше, і поглинати різні смаколики без обмежень більше не виходило. Все життя їла все, що хотіла, при цьому завжди мала гарну фігуру. Звичайно, з такими харчовими звичками сидіти на нескінченних дієтах зовсім не хотілося, тому я почала шукати альтернативу. Натрапила на інформацію про те, що можна повільно, але добре схуднути за допомогою трав.Щоранку почала випивати по склянці настою різних трав, а протягом дня випивала чашку імбирного чаю. Тепер продовжую їсти, що хочу, а зайва вага не така помітна, бо постійно зменшується.

Також читайте:

Трави для схуднення, мабуть, один із найпростіших і найпопулярніших способів набути бажаних форм. Спосіб спрацьовує за умови комплексного підходу до такого роду оздоровлення та обов'язкової консультації з лікарем.

Трави для схуднення, що спалюють жир, як правило, поділяються на групи, за ступенем впливу на організм.

Наприклад, рослини, що притупляють почуття голоду, діють двома способами: одні, потрапляючи в шлунок, обволікають його стінки слизом, викликаючи почуття насичення, а інші трави просто набухають усередині, знову-таки викликаючи помилкове насичення. Такий ефект має водорість «спіруліна», насіння льону або дягиль лікарський, наприклад.

Інша група рослин сприяє видаленню з організму зайвої рідини. Ця рідина накопичується у жирових тканинах. Листя брусниці і хвоща польового якраз мають такий ефект. Звичайний аніс, кмин або пахучий кріп сприяють загальному оздоровленню та придбанню чарівних форм. А такі трави, як приймочки кукурудзи або маленької ряски прискорюють травлення та спалювання жирів.

Багато хто воліє знаходити стрункість і підтримувати гарне самопочуття, використовуючи збирання трав для схуднення. Такі збори можна купити вже в готовому вигляді, а можна приготувати і самому за зовсім нескладним рецептом. Вибрані вами корисні рослини змішайте в розмірі однієї столової ложки кожного виду, а потім візьміть пару ложок суміші, що вийшла, і залийте окропом.Усього потрібно настояти близько двадцяти хвилин, процідити і вживати два або три рази на добу перед їжею, бажано хвилин за сорок до трапези. Щоразу вам необхідно приймати близько склянки відвару, не забудьте перед вживанням розбавити відвар водою згідно з рецептом. Так ви позбавляєтеся зайвих кілограмів та відновлюєте здоров'я протягом двох, трьох місяців, потім зробіть перерву. Потім повторіть «ритуал».

Багато жінок використовують сінну траву для схуднення, але з нею потрібно бути обережною. Перед вживанням обов'язково порадьтеся з лікарем-дієтологом, оскільки дана рослина має сильний проносний ефект. На основі сенни в аптеці продаються проносні засоби. Вживати потрібно відвар або таблетки з сенни за запропонованим фахівцем графіком без передозувань, не більше одного тижня. Інакше можна замість оздоровлення отримати хворі на печінку та кишечник.

Популярністю користується ще одна рослина зі проносними властивостями, це трава для схуднення морозник, яка дуже ніжно, делікатно звільняє кишечник від калових мас. Крім цієї прямої функції, трава має лікувальний ефект і позбавляє симптомів багатьох захворювань, атеросклерозу, наприклад, гіпертонії. Морозник покращує стан шкіри, виводить солі важких металів із організму. Але не забувайте, що його не можна вживати на ніч – це нульовий ефект. Приймаючи за строгою рецептурою відвар із цієї трави, вам необхідно в проміжках між прийомами не спати і рухатися! І не переїдайте, не заважайте морознику омолоджувати і упорядковувати ваше тіло.

Будьте обережні при використанні морозника, він містить отруту, передозування небезпечне.

Людям, які не хочуть готувати самостійно відвари, розумітися на всіх тонкощах народної медицини, можна запропонувати фіточай для схуднення в домашніх умовах. Такі відвари відрізняються збалансованою рецептурою і дозуванням. Фіточай можна придбати з огляду на індивідуальні потреби організму. Він простий під час використання, доступний кожному. Такий чай зручно пити не лише вдома, а й на роботі, брати із собою у дорогу. Головне пам'ятати, що пити такий чай потрібно без плюшок та тортів, тоді вже найближчим часом відображення у дзеркалі порадує вас!

Відомі трави, що сприяють схуднення в цілому, сприятливо впливають на весь організм в цілому. Вони покращують колір обличчя, процес травлення, є джерелом вітамінів і мікроелементів. Але завжди потрібно дотримуватись правил прийому настоїв та відварів, які вам порекомендував лікар. Не нехтуйте цим правилом, щоб не зашкодити здоров'ю.

Трави для схуднення відгуки отримують численні від жінок різного віку.

Марія із М. Новгорода поділилася досвідом схуднення за допомогою відварів із трав: «Я довіряю тільки такому способу схуднення, тому що почуваюся в процесі позбавлення зайвої ваги просто чудово. По-перше, я знаю, що у відварах, які я вживаю, маса «корисностей». Крім набутої стрункості, у мене помітно покращився стан волосся, нігтів та шкіри. Припинився метеоризм, зникла печія. Але я завжди роблю перерви у прийомі, не зловживаю. Також я змінюю рецепти, підбираючи склад виключно для себе. По-друге, такий спосіб підтримки себе у формі простий і приємний, і що важливо, це бюджетний варіант».

Будьте красиві, здорові і не забувайте, що схуднення – це комплексний процес, який не відбудеться лише завдяки травам. Необхідне правильне харчування, їжа з підходящою вам калорійністю та посилені фізичні навантаження.

Найкорисніші та найефективніші трави для схуднення, які спалюють жир на животі, стегнах та сідницях. ТОП-9 найпопулярніших трав, які необхідно включити до раціону кожному, хто збирається схуднути в домашніх умовах!

Фітотерапевт тривалий час використовують трави для спалювання жиру. Вони стверджують, що деякі рослини знижують апетит, виводять токсини та сприяють корекції фігури. Перед тим як використовувати чудодійний ефект трав'яних зборів, варто ознайомитися з правилами схуднення і протипоказаннями. Схуднення на травах може дати неймовірний ефект при комплексній роботі над організмом.

Ефект трав для схуднення

Натуральна сировина має такі корисні властивості:

• пригнічує бажання їсти;
• звільняє організм від шкідливих сполук;
• виявляє проносний та сечогінний ефекти;
• прискорює обмін речовин;
• стимулює роботу підшлункової залози та печінки;
• знищує жирові відкладення за рахунок розщеплення їх на кислоти;
• уповільнює виробництво інуліну, що гальмує процес ліполізу.

Якщо грамотно поєднувати трави та приймати їх комплексом, можна скинути до п'яти і навіть десяти кілограмів на місяць. Причому зайва вага та жир більше не повернуться завдяки налагодженому ліполізу. Для цього важливо нормалізувати своє харчування.

Прийом трав'яної сировини коригує фігуру в проблемних місцях, прибираючи жир на животі, стегнах і сідницях, усуваючи складки на боках.Причому на тілі не залишається розтяжок, а целюліт стає меншим.

Протипоказання

Для усунення жирових складок дівчата виснажують себе всілякими дієтами, ходять до зали і навіть вдаються до методики ліпосакції. Трави для схуднення – простий та безпечний варіант, який допомагає отримати стійкий результат. Однак навіть вони мають певні протипоказання:

• алергія на рослину;
• венеричні захворювання;
• психічні відхилення;
• ракова пухлина;
• інфекція;
• бронхіальна астма;
• інфаркт міокарда;
• панкреатит;
• виразка.

Не можна використовувати трав'яні відвари дівчатам у положенні та при годівлі. Необхідно враховувати, деякі рослини мають свої протипоказання. Наприклад, при поганому згортанні кров'яної рідини заборонена кропива, при гастриті – подорожник.

Якщо ігнорувати заборони, схуднення може призвести до людини наступними побічними явищами:

• висипання на шкірі;
• сонливість;
• дратівливість;
• плаксивість;
• депресія;
• нудота;
• біль у животі;
• загострення наявних патологій.

Важливо враховувати стан свого здоров'я та консультуватися з лікарем перед прийомом трав'яних настоїв. Деякі рослини протипоказані під час менструації. На період критичних днів доведеться дати організму перепочинок, а потім відновити курс.

9 найефективніших трав проти жиру

Насправді трав, що спалюють жир, дуже багато. Найпопулярніші з них:

• Гуарана. Не дає переїдати через нервову напругу. П'ять грамів насіння приймають зранку, запиваючи водою.
• Кайєнський перець. Зменшує голод та прискорює метаболізм. Його склад допомагає збільшити тепло, яке виробляється тілом. Таким чином спалюється більше калорій на день.

• Розмарин. Покращує речовий обмін у лімфі, бореться із целюлітом.
• Мате. Спалює калорії завдяки швидкому випорожненню в тонкому кишечнику.
• Кориця. Її додають у їжу, роблять із неї відвар із медом і вживають перед сніданком.

• Кульбаба. Чистить організм та покращує травлення. Листяний відвар п'ють щодня по три чашки.
• Ягоди гарцинії. Сприяють спалюванню жиру за рахунок гідроксилімонної кислоти. Ягоди приймають у вигляді порошку тричі на день протягом двох місяців.
• Женьшень. Підвищує енергію та покращує обмін речовин. Молотий женьшень додають салати та інші страви.
• Імбир. Сприяє кращому засвоєнню їжі. Порошок імбиру додають у чай чи воду.

Добре впливають на корекцію фігури та знижують вагу лопух, шипшина, кріп, материнка, хвощ, липа, омела. Купують апетит лляне насіння, корінь алтея, дягіль. Вони корисні при ожирінні та підходять людям, які люблять щільно поїсти. У боротьбі за стрункість радять приймати відвари, що покращують травлення. Сюди відносяться:

Деякі з цих трав є на полиці практично у кожному будинку. Щоб придбати інгредієнт, що бракує, доведеться вирушити в аптеку.

Радять купувати трав'яні збори наступних фірм:

1. Алтайські трави, збір №54. До нього входять кропива дводомна, мох рожевий, суріпка звичайна, смолівка, орляк звичайний, золотарник канадський. Крім жиросжигающего ефекту збір має очищувальну дію на кров. Приймають відвар по сто мілілітрів щодня.
2. Монастирський збір. Містить ромашку, м'яту перцеву, кульбабу, липу, фенхель. Ці трави спалюють жирові відкладення та купують апетит. Це чудове доповнення до будь-якої дієти.
3. Фітокомпозиція №18. До Травниці Тимашової включені буркун лікарський, золотарник канадський, кропива, хвощ зимуючий, дурнишник звичайний. Крім схуднення, збір націлений на заспокоєння нервової системи.

Корисно пити відвари із алтайської трави сенни. Вони чистять кишечник і позбавляють запорів, покращують метаболізм і виводять токсини.

Способи застосування

Всі збори готують за інструкцією на упаковці. Зазвичай доводять склад до кипіння і наполягають протягом півгодини. Приймають по одній склянці перед їжею, заздалегідь процідивши.

Сечогінні трави беруть порівну і заварюють окропом. Приймають склад тричі на день по півсклянки. Останню порцію слід вживати пізніше п'яти годин вечора.

Щоб уникнути звикання організму, рекомендовано брати трав'яні збори курсами. Достатньо чотирьох тижнів, потім роблять перерву на 3-4 місяці.

Можна приготувати відвари у домашніх умовах. Найпопулярнішим вважається наступний рецепт:

• У ємність з емалі кидають по чайній ложці кропу, петрушки, кульбаби та сенни.
• Заливають трави літром окропу.
• Томлять на плиті 15 хвилин.
• Охолоджують та проціджують.
• Для кращого смаку додають мед та лимонний сік.
• П'ють склад чотири рази на добу перед їдою по 100 мілілітрів.

Такий напій виводить із клітин зайву рідину, очищає кишечник від калових каменів та сприяє спалюванню жиру. Головне правило задля досягнення результату – дотримання низькокалорійного харчування. Потрібно їсти п'ять разів на день невеликими порціями.

Відгуки та думки

Поділіться своєю думкою та досвідом схуднення на травах. Розкажіть, якими травами ви користувалися, як їх вживали, і скільки кілограмів вам вдалося скинути.