Шість корисних напоїв, які допоможуть швидко схуднути
- Вода. Найкорисніший напій для схуднення! …
- Зелений чай. Містить антиоксиданти, які стимулюють обмін речовин та спалюють жир. …
- Вишневий сік. Поганий сон часто пов'язаний із зайвим вагою. …
- Кава. …
- Грейпфрутовий сік. …
- Білий чай.
Найбільш результативними та доступними є напої, що містять імбир, різні чаї на травах і коричневий напій. Нежирний кефір теж може служити жироспалюючим коктейлем. Напій корисний та виробляє гормон, який допомагає позбутися непотрібних калорій, покращує процес травлення.
На дієті можна пити воду, чай, каву, рослинне молоко, кефір, овочеві соки, смузі. Якщо воду можна пити у будь-який час і в будь-якій кількості, то напої, які містять калорії, потрібно вживати дозовано.
Як скинути вагу швидко: корисні звички
- Пийте воду. Як відомо, вода очищає організм від шлаків, підвищує метаболізм, стримує апетит. …
- Висипайтеся. …
- Уникайте стресів. …
- Снідайте. …
- Їжте без гаджетів. …
- Рухайтесь. …
- Збільште фізичну активність.
Ще кілька порад щодо зниження ваги
- Віддавайте перевагу білковому сніданку. Сніданок є основою дня. …
- Обмежте споживання напоїв, що містять цукор, та фруктових соків. …
- Пийте достатньо води. …
- Зрідка пийте каву чи чай. …
- Ретельно пережовуйте і не поспішайте під час їди. …
- Налаштуйте режим сну.