Молитва, щоб заспокоїтися і не нервувати — православна сильна

Трапляється, що справи йдуть навперейми без якихось конкретних причин. Навіть звичні завдання виявляються непосильними. У чому справа? Просто втрачено внутрішній світ, порушено тендітну душевну рівновагу. Причиною часто стають напади злих духів (біса, чортів). Вони для цього використовують будь-яку нагоду. Щоб заспокоїтися, навести в душі лад, віруючі повинні скористатися молитвою.

Користь духовних вправ

За словами Никодима Святогірця, молитви подібні до стріл. Будь-яке, навіть найкоротше звернення до Бога протягом дня матиме свою дію. Недарма апостол Павло навчав християн постійно молитися. Багато хто часто хоче бути ідеальним у всьому. Це пастка, в яку заманює диявол — раз не виходить одразу стати великим молитовником, то й не варто цим займатися. Але роблячи щодня маленьким кроком, можна пройти весь шлях до неба. Тому молитися варто регулярно.

Коли і де потрібно читати молитву

Сама Матрона, поки могла ходити, молилася в храмі і навчала цього: «Ходи до храму і ні на кого не дивися, молись із заплющеними очима або дивися на якийсь образ, ікону».

Звичайно, в «намоленому» місці це робити простіше та ефективніше. Особливо якщо там є ікона Матронушки або частка мощей. Але ніхто не забороняє підносити молитву вдома. Якщо людина постійно звертається до стариці, мати її образ дуже корисно.

Час моління суворо не регламентується, але за келійним (молитовним) правилом – порядком щоденного читання молитов – це обов'язково робити вранці та ввечері. Тому молитися Матронушці можна так само або будь-коли.

Які тексти ефективні для заспокоєння

Зневіра найчастіше долає тих, хто далекий від церковного життя. Таким людям слід починати з найпростіших духовних вправ, які під силу навіть дитині. Існує багато невеликих текстів. Незважаючи на свою стислість, вони дають потужний ефект для заспокоєння нервів. Можливо, ви навіть не раз чули їх, але ніколи не замислювалися про те, яку велику користь вони можуть принести:

• Допоможуть вийти із конфліктної ситуації.
• Зроблять емоційне тло спокійним.
• Знімуть напругу, заспокоять нервову систему.

Скільки разів можна (потрібно) читати молитву

Якщо під час молитви людина дотримується головних вимог щирості та віри, не важливо, скільки разів вона її прочитає. Тут немає встановленого поняття "потрібно". Про це говорить і Книга від Матвія, розділ 6: «А молячись не кажіть зайвого як язичники, бо вони думають, що в своєму багатослівності будуть почуті». І хоча є думка, що молитва вимовляється 3, 7 чи 9 разів, кожна людина сама вирішує, чи потрібно її повторювати і як багато. Тому моліться стариці і слухайте себе.

Сильна ранкова заспокійлива молитва

Але є і така молитва, яка має заспокійливий вплив, якщо вимовити її з самого ранку. Цей ефект відбувається за рахунок правильного налаштування на весь майбутній день. Слова, звернені до розуму, заспокоюють душу. Людина перестає переживати, вона розуміє: становище це не покращує. Треба довіритись Всевишньому і робити те, що від тебе залежить – не більше, і не менше.

Текст складено разом кількома старцями, які жили в Оптиній пустелі. Тому називається заспокійливою молитвою оптінських старців.

Господи, дай мені з душевним спокоєм зустріти все, що принесе мені день, що настає. Господи, дай мені цілком віддатися Твоїй святій волі. Господи, на всяку годину цього дня в усьому настав і підтримай мене. Господи, які б я не отримав звістки протягом цього дня, навчи прийняти їх зі спокійною душею і з твердим переконанням, що на все є Твоя свята воля, Господи, відкрий мені волю Твою святу для мене та оточуючих мене. Господи, у всіх моїх словах і помислах Сам керуй моїми думками та почуттями. Господи, у всіх непередбачених випадках не дай мені забути, що все послано Тобою

Господи, навчи мене правильно, просто, розумно поводитися з усіма домашніми і оточуючими мене, старшими, рівними та молодшими, щоб мені нікого не засмутити, але всім сприяти на благо. Господи, дай мені силу перенести втому дня, що настає, і всі події протягом дня. Господи, керуй Сам Ти моєю волею і навчи мене молитися, сподіватися, вірити, любити, терпіти та прощати. Господи, не дай мене на волю ворогам моїм, але ради імені Твого святого Сам води і керуй мною. Господи, просвіти мій розум і серце моє для розуміння Твоїх вічних і незмінних законів, що керують світом, щоб я, грішний раб Твій, міг правильно служити Тобі та ближнім моїм. Господи, дякую Тобі за все, що зі мною буде, бо твердо вірю, що тим, хто любить Тебе, все сприяє на благо. Господи, благослови всі мої виходи та входження, діяння справ, слова та помисли, удостої мене завжди радісно прославляти, оспівувати і благословляти Тебе, бо Ти благословен ecu на віки віків. Амінь

Мудрі слова вчать не втрачати присутності духу у будь-яких ситуаціях. Коли віруючий розуміє, що все приходить від Бога, перестає боятися.Світ уже не здається небезпечним та ворожим. Іноді стає тяжко тому, що немає довіри до оточуючих. Людина намагається контролювати кожну дію близьких колег. Це дуже втомлює та розчаровує. Чи не краще відповідати лише за свої вчинки? Адже Господь більше не вимагає.

Від чого допомагає ця молитва

Набути втрачену душевну рівновагу, знайти спокій і позитив у бурхливому, жорсткому сучасному соціумі допоможе молитва Матроні Московської:

«Блаженна Стариця, Матрона Московська. Захист мене від нервової ворожнечі, захисти мене від тяжкої потреби. Нехай душа моя від дум не болить, а Господь пробачить за всі огріхи. Допоможи мені заспокоїти невроз, нехай не буде плачу сумних сліз. Амін»

Молитви, складені високодуховними чи святими людьми, називаються статутними і вважаються більш «непотрібними». Але дозволяється додавати свої прохання.

Як заспокоїти душу Біблією

Стати кур'єром сервісу Яндекс.Еди прямо зараз (до 3400 рублів за зміну) залишити заявку →

Часто нервова напруга говорить не так про неприємності в житті, як свідчить про духовні проблеми. Корінь у недовірі до Бога. Для більшості типове сприйняття Творця як грізного судді, який тільки й робить, що підраховує наші помилки. Звісно, ​​мало хто здатний нормально жити під таким тиском. Спробуйте згадати, що Господь є перш за все наш люблячий Батько.

Переглянути думку допоможе регулярне читання Євангельських оповідань. Зверніть особливу увагу на поведінку Ісуса. Адже він виявляв жалість до справжніх «покидьків» суспільства — прокажених, повій, злодіїв, бандитів. Не гребував із хабарниками сидіти за одним столом.

Невже це свідчить про мстивість і бажання карати? Звичайно, ні.

Читайте з Біблії по кілька розділів на день. Існує безліч спеціально складених планів: уривки з різних книг об'єднуються однією темою (наприклад, радість, любов, занепокоєння). концентруватися на своїх поганих відчуттях. Святі слова допоможуть відчути світ у душі та не нервувати.

Як правильно читати православні молитви

Офіційного протоколу читання молитов немає. Тільки фарисеї в далекому минулому неухильно дотримувалися ритуалу: як і де стати, коли молитися і кланятися.

• Перед молитвою побути в тиші та спокої для концентрації уваги.

• Прочитати молитву, осінивши себе хрестом перед початком та після закінчення читання.
• Відчути та осмислити її, залишаючись у смиренній позі.

Головне ж, що потрібно під час читання будь-якої молитви, – щирість людини і віра, що Бог всемогутній: може простити гріх або обдарувати бажаним, «але не моя, а Твоя, нехай буде, Господи, воля». заборонена зухвалість.

Часто читання молитви – праця грішної людини в ім'я прагнення стати чистішим, кращим.

Святі, які допомагають заспокоїтися

Багатьом праведникам були знайомі у житті важкі часи. Хтось народився і жив у бідності, хтось за життя був заарештований і зазнав тортур. Але важкі обставини зовсім не завадили їм знайти мир у душі, не відвернули від Бога. Чому так відбувалося? Тому що святі навчилися чути голос Господа у собі, зуміли за тимчасовими подіями розглянути Всевишнього та увійти з Ним у спілкування. Допоможуть вони у цьому та простим християнам.

У стані занепокоєння, роздратування слід молитися праведникам:

• Святителю Тихонові Задонському;
• Єпископу Мірлікійському Миколі Чудотворцю;
• Мученика Трифона;
• Праведному Іоанну Кронштадському.

Молитва Великомучениці Варварі, щоб не нервувати

Свята славна і всевальна великомучениця Варваро! Зборі сьогодні в храмі твоєму Божественному люди, раці мощей твоїх поклоняються і любов'ю цілуючі, страждання ж твоя мученицька, і в них самого Страстоположника Христа, що дав тобі не точити, що в Нього вірувати, але і що за Ним страждати, похвалами, відома бажання нашого ходатаїце: моли з нами і за нас, благаючого від Свого благоугоддя Бога, нехай милостиво почує нас, хто просить Його благостиню, і не відставить від нас вся до спасіння і життя потрібна прохання, і дарує християнську смерть животу нашому — безболісну, непосоромну. Божественних Тайн причетний, і всім, на всякому місці, у будь-якій скорботі та обстановці, що вимагають Його людинолюбства і допомоги, велику Свою подасть милість, та благодаттю Божою і твоїм теплим предстательством, душею і тілом завжди здрави перебуваючи, славимо дивного в святих Своїх Бога Ізраїлевого, не видаляючого допомоги Своєї і повсякчас, і на віки віків, амінь.

Молитва Святителю Миколі Чудотворцю про заспокоєння

О добрий наш пастирю і богомудрий наставнику, святителю Христу Миколаю! Почуй нас грішних, що моляться тобі і закликають на допомогу швидку твою предстань; бач нас немічних, звідусіль уловлюваних, всякого блага позбавлених і розумом від малодушності потьмарених; потчись, угодниче Божий, не залишити нас у гріховному полоні бути, нехай не будемо на радість ворогом нашим і не помремо в лукавих діяннях наших. Моли за нас недостойних Творця нашого і Владику, йому ж ти з безтілесними ликами чекай: милостива до нас сотвори Бога нашого в теперішньому житті і в майбутньому віці, нехай не віддасть нам за ділом нашим і через нечистоту сердець наших, але за своєю добротою віддасть нам . На твоє бо клопотання уповаюче, твоїм заступництвом хвалимося, твій заступ на допомогу закликаємо, і до пресвятого образу твоєму припадаюче, допомоги просимо: визволи нас, угодниче Христів, від лих на нас, і сховай хвилі пристрастей і бід повстаючих на нас, нехай святих твоїх молитов не обійме нас напасти і не погрязнемо в безодні гріховною і в шаті пристрастей наших. Моли, святителю Христа Миколая, Христа Бога нашого, нехай подасть нам мирне життя і залишення гріхів, душам же нашим спасіння і велику милість, нині і повсякчас і на віки віків.

Святителю Тихонові Воронезькому, Задонському Чудотворцю Про всіхвального святителя і угодника Христа, отче наш Тихоні! Ангельськи на землі поживий, ти як ангел благий явився і в дивовижному твоїм прославленні. Віруємо від усієї душі і помислу, бо ти, благосердний наш помічник і молитовник, твоїми неправдивими клопотаннями і благодаттю, від Господа рясно тобі дарованою, по суті сприяти нашому спасінню.Прийми ж, ублаженний угоднику Христів, і в цей час наша негідна моління: вільни твоїм заступом від обтяжуючої нас марнотратства і забобони, неправовірності і зловірства людського. Постарайся, скорий про нас заступнику, сприятливим твоїм клопотанням благати Господа, нехай пробавить Свої великі і багаті милості на нас грішних і недостойних рабів Своїх, нехай лікує Своєю благодаттю невиліковні виразки і струпи розтлінних душ і тілес наших, нехай розчинить руйнування про нехай наші гріхи наші, і нехай позбавить нас від вічних мук і вогню геєнського: усім же вірним людом Своїм нехай дарує в нинішньому віці мир і тишу, здоров'я і порятунок і в усьому поспішність, та таке, тихе й безмовне життя пожило в усякому благочесті чистоті, сподоби мене з ангелами і з усіма святими славити і оспівувати Всесвяте Ім'я Отця і Сина і Святого Духа на віки віків. Амінь.

Молитва Мученикові Трифону від нервів

О святий мученик Христовий Трифон, швидкий помічник і всім, хто до тебе прибігає і молиться перед святим твоїм чином слухняний предстателю! Почуй тепер і на всяку годину моління нас, негідних рабів твоїх, які шанують святу пам'ять твою в всечесному храмі цьому, і постав про нас перед Господом на кожному місці. Ти ж, угоднику Христовий, у великих чудах сяйвий, источай цілі притікаючим до тебе з вірою і сущі в скорботах людині заступай, сам обіцявся ти перед виходом твого від житія цього тлінного молитися за нас до Господа і випросив у Нього дар цей: в якійсь нужді, печалі та хворобі душевній або тілесною покликати почне святе твоє ім'я, той нехай буде позбавлений від всякого стану злого.І як ти іноді доньку цареву, в Римі граді від диявола мученому, зцілив Ти, сіце і нас від лютих його підступів збережи в усі дні живота нашого, особливо ж у день останнього нашого подиху вставай про нас. Буди нам тоді помічник і швидкий проганяч лукавих духів, і до Царства Небесного ватажок. І де ти нині чекаєш з лики святих біля Престолу Божого, моли Господа, нехай сподобить і нас причасники бути веселих і радісних, та з тобою купно прославляємо Отця і Сина і Святого Утішителя Духа на віки. Амінь.

Молитва Святому Іоанну Кронштадському

Господь – знищення зневіри мого і пожвавлення відваги мого. Все для мене Господь. О, воістину цей Владико, слава Тобі! Слава Тобі, Животі Отче, Животі Сині, Животі Душі Святий — Проста істота — Боже, що повсякчас нас позбавляє душевної смерті, пристрастями душі нашої завданої. Слава Тобі, Тріїпостасний Владико, бо від одного покликання Твого імені просвічуєш похмуре обличчя душі і тіла нашого і даруєш миром Твоїм, що перевершує всяке земне і чуттєве благо і всяке розуміння.

Молитва Преподобному Афанасію Афонському про спокій на душі

Преподобне отче Афанасія, неабиякий угодник Христів і великий Афонський чудотворчий, у дні земного життя твого багато на шлях правий наставивий і в царство Небесне мудро керівний, скорботні втішний, що подає руку допомоги подавий і всім люб'язний і сострадай! Ти і нині, в небесній перебуваючи світлі, найбільше множиш любов твою до нас немічних, у морі життєвим різниця бідуючим, спокушеним духом злості та пристрастями, що воюють на дух.Цього ради смиренно молимо тебе, святий отче: за датою тобі від Бога благодаті допоможи нам волю Господню в простоті серця і смиренності творити: спокуси ж ворожості перемогти і люте пристрастей море та так неодмінно перейдемо життєву безодню і твоїм предстанням до Господа сподобимося досягнути Небесного, що славить Безпочаткову Трійцю, Отця і Сина і Святого Духа, нині і повсякчас, і на віки віків. Амінь.

Перед іконою Богородиці «Всіх скорботних радість»

Надії ненадійних, сила безпорадних, притулок обурюваних, покриві напаюваних, заступ образливих, хлібоманно, що насолоджує голодних, нектарі небесного упокою спраглих, Мати Преблагословенного Бога, Преблагословенна і Пренепорочна Діво! До Тебе єдино вдаюсь, до Твого покрову вседушно схиляю коліна, Владичице. Не зневажай плачу і сліз, що втіхо плачуть! Коли жахає мене моя недостойність і окаянство моїх гріхів, але запевняє мене цілющий цей образ, на ньому благодать Твою і силу, як невичерпне море, бачу: сліпих прозрілих, скачучих кульгавих, мандрівних як під сенію Твого побажання, матерь ; на них помилування образ дивлячись, прибіг, сліпий душевними очима і хром душевними почуттями. О, Світло Незахідний! Просвіти і виправи мене, важи всяку мою скорботу, важи всяку біду, не зневажай моління мого, о Кориснодавця! Не погорди мене грішного, не зневажай мене поганого; вем, як вся можеш, еліка волиши, о добра надія моя, надія моя від сосцу матері моя. До Тебе відданий єси від утроби Матері моєї, Тобі залишений єсь, не залиши мене, не відступи від мене, нині і повсякчас і на віки віків. Амінь.

Спокій та гармонія всередині нас надзвичайно важливі для нашого благополуччя та здоров'я. У сучасному світі, сповненому стресів і тривог, знайти способи заспокоїти душу і серце стає завданням першорядної важливості.

Для того, щоб отримати внутрішній спокій, необхідно навчитися слухати свої емоції, практикувати медитацію та приділяти час самому собі. Прості, але ефективні засоби допоможуть вам досягти гармонії та врівноваженості у своєму житті.

У цій статті ми розглянемо різні методики та практики, які допоможуть вам зміцнити свою внутрішню рівновагу, набути спокою та гармонії та навчитися керувати своїми емоціями. Познайомимося зі способами контролю стресу, розвитку позитивного мислення та пошуку внутрішньої гармонії.

Як заспокоїти душу

1. Практика медитації та глибокого дихання. Знайдіть спокійне місце, сядьте комфортно, заплющите очі і сфокусуйтеся на своєму диханні.
2. Проведення часу на відкритому повітрі. Прогулянки в парку або просто наявність на відкритому повітрі можуть допомогти вам розслабитися та заспокоїтися.
3. Практика йоги чи інших видів фізичної активності. Вправи допомагають зняти стрес та напругу, сприяють розслабленню та заспокоєнню.
4. Занурення у природу. Природні пейзажі та звуки можуть мати заспокійливий ефект на душу та допомогти вам розслабитися.
5. Спілкування із близькими людьми. Підтримка та розуміння з боку друзів та близьких людей можуть допомогти вам відчути себе легше та спокійніше.

Способи зняти стрес

1. Дихайте глибоко та повільно. Зосередьтеся на вдиху та видиху, щоб заспокоїти нервову систему.

2. Практикуйте йогу чи медитацію. Ці практики допоможуть вам відключитися від зовнішніх подразників та заспокоїти розум.

3. Виділіть час для фізичної активності.Заняття спортом допоможуть вивільнити напругу та стрес.

4. Спілкуйтеся з близькими людьми. Підтримка та розмови можуть допомогти вам звільнитися від негативних емоцій.

Практика медитації

Практикуючи медитацію регулярно, ви зможете знайти внутрішній спокій, покращити концентрацію та навчитися контролювати свої емоції. Не забувайте про сталість та практику – тільки так можна досягти позитивних результатів.

Глибоке дихання для релаксації

Спочатку знайдіть тихе місце, де вам буде зручно зосередитися на диханні. Сядьте або ляжте у зручній позі, закрийте очі та почніть повільно вдихати через ніс, наповнюючи легені повітрям. Після цього повільно видихайте через рота, повністю очищаючи легені від вуглекислого газу.

Повторюйте цей процес кілька хвилин, зосереджуючись лише на диханні та відчуттях у тілі. У міру практики ви відчуєте, як ваше тіло та розум розслабляються, а рівень стресу знижується. Глибоке дихання – простий, але потужний спосіб заспокоїтися та відновити емоційну рівновагу.

Позитивні думки та афірмації

Афірмації – це твердження, які ми говоримо собі вголос або подумки для того, щоб підтримати себе, повірити у свої сили та досягти цілей.Практика позитивних афірмацій може допомогти зміцнити самооцінку та покращити психологічний добробут.

Творчі заняття для заспокоєння

1. Малювання або розфарбовування: Візьміть аркуш паперу та олівці або забарвлення для дорослих і почніть творити. Малювання допоможе вам розслабитись, звільнити думки та висловити свої емоції.

2. Творчість із глиною чи пластиліном: Це чудовий спосіб відчути себе дітьми знову Ліпіть фігурки, формуйте різні фігури – нехай ваші руки творять!

3. Вишивка або в'язання: Монотонний рух голки або спиці допомагає заспокоїти нерви та зосередитися. При цьому ви створюєте щось унікальне та гарне.

Спробуйте ці творчі заняття, і ви побачите, як вони допоможуть вам заспокоїти душу та серце. Дозвольте собі насолодитися процесом творчості та відпочити від повсякденних турбот.

Фізична активність та йога

Фізична активність відіграє важливу роль у покращенні нашого фізичного та емоційного стану. Регулярні заняття спортом допомагають зняти стрес, покращують наш настрій та рівень енергії.

Крім того, практика йоги є чудовим способом заспокоїти розум і душу. Вправи йоги допомагають зосередитися на диханні, покращити гнучкість та зняти напругу. Регулярна практика йоги сприяє гармонії тіла та розуму.

Соціальна підтримка та спілкування

Проведіть час із друзями, поговоріть з близькими про свої почуття та проблеми, знайдіть підтримку у спільноті або зверніться до фахівця. Знання того, що ви не самотні у своїх переживаннях, і наявність кола підтримки допоможуть вам впоратися з негативними емоціями та зміцнити ваш психічний добробут.

Сподобалася стаття? Слідкуйте за оновленнями сайту У контакті або Твіттері. Підпишіться на свіжі матеріали по E-Mail: