Про корисність останніх – у матеріалі порталу MedikForum.ru.
- Пшоняна каша Просо перешкоджають відкладенню жирів, виводить їх з організму. …
- Гречана крупа Схуднення без гречки практично неможливе. …
- Манна каша Манку багато хто любить з дитинства. …
- Вівсянка …
- Ячна …
- Перловий …
- Кукурудзяна каша
Найкорисніші крупи для схуднення – це крупи, злаки і, так звані, псевдозлаки, які зазнали мінімальної промислової обробки, на відміну від рафінованих продуктів – сучасної пшениці, білого рису, пластівців швидкого приготування.
Ці 3 суперкорисні каші на сніданок зганяють щільний шар жиру за короткий термін
- Вівсянка. Вівсянка – це одна з найкорисніших каш для тих, хто хоче прибрати жир на тілі. …
- Гречана каша. Гречка – це кашаяка містить багато компонентів, які роблять її корисною. …
- Рисова каша – Одна з найпоширеніших каш у світі.
Кукурудзяна крупа – унікальне джерело вітамінів, мікро- та макроелементів. Її зерна містять солі калію, фосфор, магній, мідь, вітаміни групи В, Е, каротин, ферменти, крохмаль. Кукурудзяна каша вважається одним із найбільш низькокалорійних продуктів, здатних виводити з організму жири.
Лікарі назвали кілька каш, які допоможуть позбавитися жирових відкладень – це гречана, вівсяна, пшоняна, пшенична, кукурудзяна, перлова та рисова. Однак є та, яка найефективніше бореться із зайвими кілограмами — це пшоняна каша.