Багато жінок вважають, що, прийнявши спазмолітичні засоби, вони позбавляються проблеми. Однак, єдино правильна відповідь на питання, що робити, якщо болить живіт при місячних звернутися за медичною допомогою до гінеколога.
"Біль під час менструації – це не нормально!" Не потрібно терпіти неприємні відчуття і не варто чекати, поки біль стане нестерпним, тому що в цьому випадку НПЗП будуть менш ефективними. Якщо незручно користуватися грілкою, то спробуйте надіти спеціальний пластир, що зігріває, на низ живота.
Як зменшити біль
- Займайся фізкультурою. Звісно, від важких тренувань під час Менструації потрібно відмовитися, але й лежати на дивані теж не варто. …
- Висипайся. Намагайся спати не менше 8-9 годин на добу. …
- Харчуйся збалансовано. …
- Використовуй тепло. …
- Шукай підтримку. …
- Створюй комфорт
Клітини виробляють особливі хімічні речовини простагландини, що викликають відторгнення ендометрію та скорочення м'язів матки.. Так у жінки розпочинаються місячні. Чим більше простагландинів виробляється в організмі, тим інтенсивніше м'язові спазми і тим сильніший больовий синдром.
Зробити це дуже просто – всі знають відому «позу ембріона», тож при місячних необхідно лягти набік, підтягнути коліна до живота. Така поза зменшить неприємні відчуття внизу живота. Жінкам при болях у період менструації рекомендується знизити фізичну активність та при можливості відлежати вдома.