І на першому місці в нашому списку добре всім знайомі яблука. Вони багаті на вітаміни і клітковину, зміцнюють здоров'я серця і допомагають травленню. На другому місці за популярністю сьогодні – банани. Це чудове джерело енергії.
ТОП-8 найкорисніших фруктів
- Груша Груші багаті харчовими волокнами, вітамінами C і К, бором та антиоксидантами. …
- Ківі Ківі – це фрукт, що містить високу кількість вітаміну C, вітаміну К, фолієвої кислоти та харчових волокон. …
- Апельсин …
- Яблуко …
- Гранат …
- Авокадо
До найкорисніших фруктів відносяться:
- яблука. Корисні для шлунково-кишкового тракту та допомагають зміцнити імунітет;
- банани. Джерело калію, знижують тиск та нормалізують роботу серця;
- лимон. Зміцнює імунітет та допомагає знизити вагу, допомагаючи пройти профогляд;
- ківі. Багаті на різні вітаміни. …
- грейпфрут.
Банани на першому місці в покупках фруктів у росіян цілий рік, влітку їхня частка зростає до 58%, йдеться в дослідженні банку «Російський стандарт», яке має РІА «Новости». "Банани – безумовні лідери в покупках фруктів у росіян незалежно від пори року.
Які фрукти корисні для здоров'я і чим?
- Авокадо. Віддаляє процеси старіння. …
- Помело. Сприяє зниженню ваги. …
- Яблуко. Стимулює травні процеси. …
- Ківі. Нормалізує тиск. …
- Інжир. Бореться із запором. …
- Гранат. Зміцнює імунітет. …
- Хурма. Антиоксидантна дія. …
- Банан. Підвищує працездатність.