10 гормонів, що впливають на красу

Ми вирішили з'ясувати, що саме робить кожен із цих ГОРМОНІВ, і як гормональний дисбаланс відбивається на зовнішності.

Наш організм – це складна система, в якій усі процеси взаємопов'язані та налагоджені природою. Найменші збої у роботі відбиваються на функціонуванні всієї системи, зокрема і нашої зовнішності. Початкові дані, такі як колір волосся і тип статури, записані в ДНК-коді і не змінюються протягом життя, а те, наскільки пружною виглядає наша шкіра і струнким тілом, багато в чому залежить від рівня гормонів. Головних гормонів, що впливають на нашу красу, десять.

Головні гормони, які впливають на нашу красу

Естроген

Естрогени – це ціла група жіночих статевих гормонів, до яких належать естрон, естріол та естрадіол. Всі вони виробляються в яєчниках, відповідають за формування фігури за жіночим типом, розвиток статевих органів та регулюють менструальний цикл.

«Якщо естроген виробляється у нормальній кількості, він дуже позитивно впливає на зовнішній вигляд жінки, – розповідає Ірина В'яткіна, лікар гінеколог-ендокринолог «Клініки Марини Рябус». – Цей гормон бере участь у процесі відновлення клітин всього організму, зокрема шкіри. Естроген позитивно впливає і на красу волосся: надає їм блиску, зберігає молодість та здоров'я. Естрогени піднімають настрій, налаштовують на флірт і кокетство, перешкоджають відкладенню холестерину в стінках судин, змушують блищати очі, розгладжують зморшки, роблять шкіру еластичною і пружною, тим самим роблячи жінку красивою.Крім того, естрогени піднімають настрій і схильні до флірту та кокетства – вони сприяє розвитку потягу у жінок до осіб чоловічої статі. З огляду на збільшення вироблення естрогенів поліпшується координація рухів і цим хода, змінюється якість промови. Вона стає приємнішою для сприйняття».

Естроген по праву вважається головним жіночим гормоном краси. Його дефіцит позначається не тільки на самопочутті, а й на зовнішності: волосся стає тьмяним і може рости в непотрібних місцях (наприклад, на підборідді або грудях), а шкіра виглядає блідою і починає рано в'янути. Саме з рівнем естрогену пов'язують такий феномен, як «осіннє випадання волосся». Навесні та влітку рівень гормонів природно підвищується, а до осені – знижується.

Сезонне випадання волосся в розумних межах – це нормальний стан організму, і немає приводу переживати через це.

Бувають ситуації, коли рівень естрогену у жінки підвищений. Це супроводжується порушенням статевої функції (зникають місячні або овуляція), утворенням жиру саме на животі та стегнах, а також передменструальним синдромом.

Прогестерон

Основне завдання прогестерону – це розвиток яйцеклітини та її розміщення у матці, тому його часто називають гормоном вагітності. У невагітних жінок прогестерон також є і підвищується в другій фазі менструального циклу, що, на жаль, негативно позначається на зовнішності.

Прогестерон сприяє затримці рідини в організмі, підвищує проникність судинної стінки, шкіра стає розтяжною, підвищується виділення шкірного сала і з'являються вугрові висипання. Може з'являтися одутлість обличчя за рахунок затримки рідини», – каже Ірина В'яткіна.

Прогестерон також активно сприяє запасанню жиру, готуючи нас до вагітності, навіть якщо ми її не плануємо. Тому в другій фазі циклу багато хто набирає один-два зайві кілограми. Крім того, прогестерон знижує опірність організму до інфекцій, що благотворно впливає на патогенну мікрофлору шкіри через послаблення імунітету і часто призводить до утворення прищів.

ДГЕА (дегідроепіандростерон)

«ДГЕА – гормон, що виділяється наднирниками. Він є попередником статевих гормонів, відповідає за статевий потяг, ясний розум, тверду пам'ять, м'язову силу та фізичну витривалість та покращує настрій – все це є невід'ємною частиною молодості та краси», – каже Олена Шаткар, ендокринолог резиденції краси та довголіття GLMED.

Знижений вміст дегідроепіандростерону негативно позначається як на всьому гормональному фоні, так і безпосередньо на зовнішності та самопочутті. В першу чергу дефіцит ДГЕА проявляється ламкістю нігтів та випаданням волосся, поганим настроєм та зміною тривалості менструального циклу.

Мелатонін

Мелатонін, відомий як гормон сну, впливає і на багато інших функцій організму. Він бере участь у роботі шлунково-кишкового тракту, ендокринної та імунної систем, відповідає за нормальне функціонування клітин мозку та захист від вільних радикалів.

Так, мелатонін – це потужний антиоксидант, рівень якого впливає те що, як шкіра та інші органи можуть самостійно протистояти вільним радикалам, руйнуючим клітини. І це ще не все.

«Дія мелатоніну торкається спалювання жиру під час сну, – розповідає Олена Шаткар.– Вироблення гормону відбувається під час сну у його найбільш глибокій фазі – приблизно з 12 години ночі до 4 години ранку. Головна істотна умова для її вироблення – людина має спати у темному приміщенні. Критерієм темряви може бути факт неможливості розглянути свою витягнуту руку. Будь-яке світло – це ворог мелатоніну, у тому числі циферблат електронного будильника, не кажучи вже про екран смартфона, комп'ютера, телевізора або ліхтаря на вулиці. Зменшення рівня мелатоніну – це сигнал іншим органам та залозам, що настав час для відпочинку. Яєчники у жінок припиняють роботу, сильно знижується рівень естрогену, приходить менопауза. У чоловіків значно знижується кількість гормону тестостерону.

Таким чином, нічний спосіб життя безпосередньо пов'язаний не лише з погіршенням роботи всього організму, але й із зайвою вагою та швидким в'яненням шкіри.

Кортизол

Мелатонін впливає на вироблення кортизолу – гормону стресу, який синтезується наднирковими залозами і допомагає вижити в екстрених ситуаціях.

«При зміні вироблення кортизолу змінюються вуглеводний обмін та вироблення інсуліну, що призводить до зміни зовнішнього вигляду та якості шкіри. При високому рівні інсуліну відбувається порушення роботи сальних та потових залоз, шкіра втрачає свої природні захисні властивості, легко уражається бактеріальною та грибковою інфекцією, втрачає свою пружність, еластичність, знижується синтез колагену. При підвищенні рівня кортизолу шкіра стоншується і стає схильною до появи пігментації. За нормального вироблення кортизолу шкіра пружна, рівна і красива», – розповідає Ірина В'яткіна.

Підвищений кортизол сприяє накопиченню жиру в області обличчя та живота, тому справедливо вираз, що стрес заважає схуднути.

Тестостерон

Тестостерон, хоч і вважається умовно чоловічим гормоном, у жінок також виробляється за допомогою надниркових залоз та статевих залоз. Тестостерон має безпосередній вплив на красу шкіри.

«Він підвищує швидкість оновлення клітин епідермісу та збільшує вироблення колагену за рахунок стимуляції сполучної тканини, що виробляє протеїни, необхідні для синтезу колагену, – каже Ірина В'яткіна. – З віком спостерігається зниження синтезу тестостерону. В результаті уповільнюється регенерація шкіри, знижуються її захисні функції та пружність».

Такі самі симптоми можуть спостерігатися і в молодому віці через гормональні порушення. Підвищення рівня тестостерону у нормі відбувається у другій фазі циклу, що разом із прогестероном провокує утворення прищів.

Зараз набирає популярності тестостеронова терапія, яка покращує якість шкіри при віковому зниженні синтезу гормону. Лікарі попереджають, що самостійним прийомом тестостерону можна сильно нашкодити своєму здоров'ю – така терапія проводиться лише за показаннями під наглядом ендокринолога.

Соматотропін

Соматотропін відомий як гормон зростання. Його вплив на красу та молодість важко переоцінити.

«Соматотропін відповідає за зростання та відновлення кісток, допомагає нормалізувати обмінні процеси, посилює спалювання жиру та допомагає печінці виробляти енергію для всього організму, – розповідає Олена Шаткар. – З віком вироблення гормону росту уповільнюється, у зв'язку з цим розпочинаються процеси старіння.Підвищити рівень соматотропіну допомагають регулярні фізичні навантаження, правильне харчування та повноцінний нічний сон».

Вироблення гормону росту починає знижуватися вже після 25 років, а до 45 років його синтез вдвічі менше, ніж у дитинстві. Це супроводжується зниженням якості сну, порушенням апетиту та збільшенням маси тіла.

Тиреотропний гормон, тироксин та трийодтиронін

Тиреотропний гормон, тироксин та трийодтиронін – це все гормони щитовидної залози, які працюють спільно. Вони беруть участь практично у всіх обмінних процесах організму, регулюють метаболізм, швидкість синтезу вітамінів та підтримують нормальну функцію дихання.

«При нестачі гормонів щитовидної залози (гіпотиреозі) шкіра стає сухою, нігті – ламким, випадає волосся. А при надлишку гормонів щитовидної залози (гіпертиреозі) шкіра стає вологою, підвищується пітливість, а, незважаючи на здоровий апетит та достатній прийом їжі, людина втрачає у вазі. Проте скинуті кілограми зовсім не тішать, бо серйозно порушується робота серця, – каже Юрій Потєшкін, к. м. н., лікар-ендокринолог клініки «Атлас». – При перших симптомах, що вказують на неполадки з функціонуванням щитовидної залози, слід зробити аналіз крові на тиреотропний гормон. Саме він регулює функції тироксину та трийодтироніну і відображає їхній рівень в організмі».

Майте на увазі, що будь-яка спроба самостійно виправити гормональний дисбаланс може спричинити ще більші проблеми зі здоров'ям. Грамотний лікар-ендокринолог може підібрати потрібний тип і дозування гормонозамісної терапії.Часом можна обійтися зовсім без неї: на порушення роботи гормональної системи може впливати будь-яке інше захворювання і навіть низький рівень вітамінів та мікроелементів. У таких випадках лікар коригуватиме саме першопричину. опубліковано econet.ru.

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи своє споживання – ми разом змінюємо світ! © econet

*Статті Еконет.ру призначені тільки для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінюють професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров'я.

Шкіра обличчя відповідає за вироблення шкірного сала, яке є маслянистою речовиною, що допомагає зберігати шкіру зволоженою. Шкірне сало виробляється сальними залозами, які у шкірі.

Вступ

Шкіра обличчя відповідає за зовнішній вигляд, захист, здоров'я, красу, вираз та самопочуття обличчя. Це найбільший орган тіла і він покриває все обличчя. Шкіра обличчя складається з трьох шарів: епідермісу, дерми та підшкірної клітковини. Епідерміс — це зовнішній шар шкіри, що складається з відмерлих клітин шкіри. Дерма є середнім шаром шкіри і складається з волокон колагену і еластину. Підшкірна клітковина є найвнутрішнім шаром шкіри і складається з жиру та сполучної тканини.

Шкіра особи відповідає за зовнішній вигляд особи.

Шкіра є найбільшим органом тіла та відповідає за захист організму від інфекцій, регулювання температури тіла та поглинання поживних речовин. Шкіра обличчя нічим не відрізняється; він відповідає за зовнішній вигляд особи. Шкіра обличчя піддається дії стихії більше, ніж будь-яка інша частина тіла, тому важливо піклуватися про неї. На ринку є багато продуктів, які претендують на звання найкращих для шкіри обличчя, але важливо вибрати продукт, що підходить для вашого типу шкіри.

Шкіра особи відповідає за захист особи.

Шкіра обличчя – найтонша та ніжна шкіра на тілі. Він також найбільш схильний до впливу елементів, що робить його сприйнятливим до пошкоджень. Шкіра обличчя відповідає за захист обличчя, включаючи очі, ніс та рот. Він також допомагає регулювати температуру тіла та захищає від ультрафіолетових променів.

Шкіра особи відповідає за здоров'я особи.

Шкіра є найбільшим органом людського тіла та відіграє життєво важливу роль у захисті нас від шкідливих впливів навколишнього середовища. Шкіра обличчя є особливо важливою, оскільки це перша лінія захисту від зовнішніх агресорів. Шкіра особи відповідає за здоров'я особи.

Шкіра обличчя відповідає за красу обличчя.

Шкіра обличчя відповідає за красу обличчя. Це найбільший орган у тілі людини, який захищає нас від сонця, вітру та інших факторів навколишнього середовища. Шкіра також допомагає регулювати температуру тіла та виводить токсини через піт.

Шкіра обличчя відповідає за вираз обличчя.

Шкіра обличчя відповідає за вираз обличчя. Це тонкий, ніжний шар тканини, що покриває передню частину голови та шиї. Шкіра обличчя відрізняється від шкіри інших частин тіла тим, що вона набагато тонша і чутливіша. Він також має високу концентрацію сальних залоз, які виробляють шкірне сало, маслянисту речовину, яка допомагає зберігати шкіру зволоженою.

Шкіра обличчя відповідає за відчуття обличчя.

Шкіра обличчя відповідає за відчуття обличчя. Шкіра є тонким шаром тканини, що покриває тіло.Він складається з двох типів клітин: епідермісу та дерми. Епідерміс – це зовнішній шар шкіри. Він складається з мертвих клітин шкіри. Дерма – це внутрішній шар шкіри. Він складається із живих клітин шкіри. Дерма товщі за епідерміс. Шкіра також містить сальні залози, потові залози та волосяні фолікули. Сальні залози виробляють шкірне сало. Шкірне сало – це масляниста речовина, яка змащує шкіру та волосся. Потові залози виробляють піт. Пот – це прозора солона рідина, що охолоджує тіло. Волосяні фолікули є крихітними трубками, які утримують волосся на місці. Шкіра захищає організм від інфекцій, підтримує стабільну температуру тіла і допомагає організму позбутися продуктів життєдіяльності.

Висновок

Шкіра обличчя відповідає за безліч функцій, включаючи вироблення шкірного сала, зовнішній вигляд, захист, здоров'я, красу, вираз та відчуття обличчя. Шкіра є найбільшим органом тіла і складається з трьох шарів: епідермісу, дерми та підшкірної клітковини. Важливо дбати про шкіру обличчя, оскільки вона піддається впливу елементів більше ніж будь-яка інша частина тіла. На ринку є багато продуктів, які претендують на звання найкращих для шкіри обличчя, але важливо вибрати продукт, що підходить для вашого типу шкіри.

Чакра на санскриті означає колесо, що обертається. У ній створюється та підтримується прана. Чакри є енергоцентрами людей.

При блокуванні або порушенні балансу енергії у них виникають проблеми зі здоров'ям та у взаємодії з оточуючими. Енергетичні центри поєднують духовну та фізичну сторону, завдяки чому відбувається цілісне вдосконалення.

За що відповідають?

Розглянемо, що відповідає кожна чакра людини.

Муладхара

Впливає на передачу енергії Землі людям та на:

• виживання;
• стійкість та фізіологічне самопочуття людини;
• емоційний баланс;
• адаптацію до змін, що відбуваються навколо;
• надходження фінансового добробуту та багатства;
• сексуальні інстинкти; відтворення роду;
• очищення організму від шлаків у фізіологічному плані та від енергетичного сміття у розумовому.

Коренева чакра є основою усієї енергосистеми.

Системи, які «перебувають під її владою»: імунна та лімфатична.

Органи та системи:

• матка та простата;
• передміхурова залоза;
• пряма кишка;
• ліва нирка;
• сечовий міхур;
• уретру;
• опорно-руховий апарат.

Свадхістану

Втілює безмежну насолоду в існуванні, під її впливом:

• сексуальність та лібідо;
• оптимізм і навик насолоджуватися життям;
• внутрішня міць, самовпевненість;
• всі емоції та чуттєві насолоди;
• творча складова.

Органи та системи:

• печінка та жовчний міхур;
• нирки та сечовий міхур;
• органи статевої системи;

Також відповідає за всі рідини в організмі.

Маніпура

• емоційний контроль;
• панування над бажаннями та почуттями без ілюзій та розчарування;
• виявлення талантів;
• самореалізацію в соціумі та у земному світі;
• спрагу свободи;
• впевненість, спостережливість.

Має вплив над:

• фінансовим та фізіологічним добробутом;
• задоволенням потреб;
• кмітливістю та самовпевненістю;
• прагненням влади;
• першістю;
• розумовим прогресом;
• самовдосконаленням, самоконтролем;
• витримкою.

Вона відповідальна за фінанси, тому що без матеріального благополуччя, дозволу мирських труднощів через досягнення абсолютного добробуту, нездійсненна подальша еволюція та внутрішнє вдосконалення.

Органи:

• шлунок та підшлункова залоза;
• печінка та жовчний міхур;
• кишечник;
• дихальні органи, діафрагма;
• симпатична нервова система.

Анахата

Відповідає за вираження абсолютного кохання та:

• добродушність, чутливість натури людини;
• відкритість до відчуттів вібрацій найвищого рівня;
• духовний (внутрішній) вибір;
• гармонію душі та свідомості;
• цілісність душі та тіла;
• внутрішню мудрість;
• лікувальні та інтуїтивні здібності.

Через неї люди можу відчувати прекрасне: природне пишнота, творчість у всіх проявах, витонченість навколишнього світу та внутрішню красу людей.

Анахата взаємопов'язана із організмом людини через серце. Усі захворювання, пов'язані з цим органом, свідчать про порушення балансу у четвертому енергетичному центрі.

Органи та системи, на які впливає серцева чакра:

• грудний відділ, легені та бронхи;
• імунітет та серце, артерії, вени, капіляри;
• верхня частина хребта;
• тимус;
• кисті рук і шкіри.

Вішудха

Несе відповідальність за:

• натхнення;
• моральність, красномовство та витонченість думок;
• щирість;
• вираз своєї особистості;
• чистоту намірів;
• контакт з оточуючими, самим собою та енергією Всесвіту;
• прояв своїх думок через творчість;
• зовнішній та внутрішній слух.

Через неї люди мають можливість контактувати з Вищими силами або відкривати канал отримання всесвітньої інформації.

Органи та частини тіла:

• вуха, горло, ніс;
• шийний відділ, голосові зв'язки, щитовидка;
• зуби, щелепа;
• верхня зона легень;
• руки та м'язи.

Аджна

Несе відповідальність за всі процеси, пов'язані з головним мозком та спогадами, і за:

• світовідчуття;
• усвідомлення сили думок та фантазії;
• гнучкість мислення;
• можливість бачити мислеобрази;
• усвідомлення світу;
• удосконалення творчої фантазії;
• інтуїцію;
• можливість поглянути на те, що відбувається під іншим кутом.

Третє око ще відповідає за баланс двох півкуль мозку, за збалансованість проникливості та емоцій зі свідомістю та логічним мисленням.

Шоста чакра впливає на мозок, нерви та спогади, слух, здатність бачити і нюх.

При порушенні балансу у цьому енергетичному центрі з'являються мігрені, розлади психіки, тривала нудьга; перенапруга, кошмарні сни.

Риніт і гайморит, що перейшли в хронічну форму, а також хвороби, пов'язані з очима, верхньою щелепою та шкірою обличчя свідчать про погане функціонування Аджни.

Сахасрара

• розуміння людьми їхньої божественної сутності та контакту зі свідомістю Всесвіту;
• здійснення власного призначення у матеріальному світі;
• високий абстрактний та філософський склад розуму;
• можливість усвідомлення та прийняття законів Всесвіту, приєднання до божественної любові та вищих знань;
• знаходження духовного умиротворення та внутрішнього балансу;
• бачення гармонії, розуміння себе як невіддільного компонента світу та Всесвіту.

Вона впливає на роботу головного мозку, ендокринної та центральної нервової систем, всього організму, та окремих його молекул. Визначає внутрішні якості та стан психіки, черепа, епіфіза та кровообіг в організмі.

Сакральна чакра Свадхістану: як вона проявляється в людині, і які практики корисні для неї
Потужні мантри для очищення чакр: практикуйте кожен день для гармонізації стану
ОМ – велика мантра, яка очищає всі чакри! Потужна дія вже з першого прослуховування
Ефективні способи відкриття Муладхара чакри: прості та доступні для кожного
П'ята чакра Вішудха: за що вона відповідає і які практики виконувати для її відкриття?

Здоров'я всім! Після пологів я стала "затиснутою", сильно хворіти (як фізично, так і психологічно). Давно думаю розпочати медитативну техніку. Тут: https://miryogi.com/znaniya/osnovy-yogi/chakry/rabota-s-chakrami.html прочитала основні моменти.
Однак у мене питання: якщо, наприклад, у мене зараз післяпологова депресія з емоційним блокуванням (загалом немає емоцій ні на що), треба працювати над "Маніпурою" (слухати мантри, кольоротерапію) чи як? Підкажіть. Заздалегідь дякую!

Вікторія, йога завжди допомагає і психологічно, і фізично відновлюватись. Так само і медитації, які приводять до норми психологічні аспекти, а простіше сказати кашу в голові.
У мене була депресія і сильна, думав, не вийду вже. А заняття йогою та медитації допомогли мені. Першого тижня я вже зміг нормально спати. На другий тиждень підвищилася працездатність і все в голові налагодилося. Так що дерзайте, допоможе точно. Але на початку щоб зайнятися йогою потрібно проконсультуватися зі своїми лікарями щоб уникнути різних травм. А медитації починайте легені та не більше 5 хвилин. А потім уже практикуйте більше.

Багато початківців практикувати йогу думають, що чакри – це лише енергетичні центри, які впливають лише на психоемоційний стан та на сприйняття навколишнього світу. Насправді, кожна чакра суворо прив'язана до певного органу тіла, і розкриття чакр зміцнює організм в цілому. Особливо якщо є проблеми з якимось органом, потрібно дізнатися, яка чакра за нього відповідає і намагатиметься максимально працювати над нею.