Цей рецепт можна використовувати дітям з 1 року, але обов'язково спочатку проведіть пробу, як дитина переносить кожен сухофрукт окремо, а потім уже готуйте суміш. – Кисломолочка + чорнослив на ніч: 10-20 штук чорносливу добре помити, заварити окропом на 5-10 хвилин, маленькій дитині можна зробити пюре
Свіжі плоди та лікувальні напої з чорносливом потрібно приймати натще або перед нічним сном. Послаблююча дія може виявитися протягом доби.
Ось деякі з найбільш 'природних' способів боротьби із запорами, без використання послаблюючих засобів
- Збільшення споживання клітковини.
- Гідратація організму.
- Регулярна фізична активність.
- Поза при дефекації.
- Фізіотерапія для тазового дна.
- Вібрація для товстої кишки.
- Пробіотики та пересадка калу
Швидко усунути запор допоможуть натуральні домашні засоби, які покращують мікрофлору кишечника, перешкоджають твердінню стільця, розм'якшують його та благотворно впливають на перистальтику.
- Вода …
- Вправи …
- Пробіотики та пребіотики.
- Чорнослив, інжир та родзинки.
- Трави, як народне проносне …
- Касторове масло …
- Кава
Наскільки швидко діє чорнослив або чорносливовий сік, залежить від кожного індивідуально. Деякі побачать результати лише за кілька годин. У деяких це може зайняти день або близько того . Використовуючи цей «повільний» підхід, ви з більшою ймовірністю покращите симптоми без термінових позивів або навіть діареї.