Спорт має дивовижні властивості. Він може поєднувати людей, знайомити їх між собою, зміцнювати здоров'я, характер і навіть покращувати розумові здібності людей, які ним займаються. Спорт розвиває в людини такі навички як швидкість, спритність, реакція, координація, витривалість, терпіння та сила.
Заняття спортом – це невід'ємна складова життя людини, що забезпечує необхідну активність. Фізкультура та спорт дарують заряд бадьорості та оптимізму, зміцнюють імунітет і тим самим захищають людину від різних захворювань. Спорт розвиває швидку реакцію, відмінну координацію рухів, концентрацію.
Спорт не лише спалює калорії та благотворно впливає на організм, але одночасно «утилізує» та зайві переживання. Ось чому спорт часто називають чудодійним засобом здоров'я. Регулярне тренування на витривалість зміцнює серцеві м'язи, через що серце працює краще.
Заняття будь-якими фізичними вправами покращують роботу серця, зменшують ризик діабету, знижуючи рівень цукру в крові, а також регулюють рівень стресу. Спорт привносить у життя людини позитивні емоції та дисципліну. Заняття спортом зміцнюють тіло, покращують м'язову пам'ять та координацію.
Спорт – це одна з частин фізичної культури, яка спрямована на підтримку та зміцнення здоров'я. Спорт передбачає змагальну діяльність. Спорт може бути професійним чи аматорським. Професійний спорт передбачає обов'язково участь у турнірах та боротьбу за престижні нагороди.