Як розібратися в собі: поради та 7 головних питань для…
- Особистий щоденник
- Згадайте дитинство
- Слухайте себе
- Нові знайомства
- Геть стереотипи
- Більше хороших емоцій
Психолог може використовувати техніки психотерапії, наприклад, з транзактного аналізу, гештальт-терапії, когнітивно-поведінкової терапії та інших напрямів, але він все одно вирішує проблему локально. Ідіть до психолога, якщо: Вам потрібно розібратися в собі, своїх думках та почуттях.
Як розібратися в собі? Запитання для пізнання себе
- Що робить мене щасливим і як я можу створити більше щастя у своєму житті? …
- Які мої сильні та слабкі сторони? …
- Чим мені справді подобається займатися? …
- Які мої мрії, цілі та інтереси? …
- Які мої цінності та як вони впливають на мої рішення у житті?
Як змінити життя на краще: покрокова інструкція
- РОЗБЕРІТЬСЯ У СВОЄМ БАЖАННІ Для початку потрібно визначити бажане. …
- ВИЗНАЧИТЬ ШЛЯХ ДЛЯ ДОСЯГНЕННЯ ВАШОГО БАЖАННЯ Покроково розробте план дій. …
- ПОБУДИТЕСЯ ВІД СТРАХУ …
- ЗАМОТИВУЙТЕ СЕБЕ …
- РОЗДІЛИТИ «МОГУ» І «ХОЧУ» …
- ВІРА В СЕБЕ І СВОЇ СИЛИ …
- ХВАЛИТЬ СЕБЕ
Алексітімія – не захворювання та не діагноз. Можна сказати, що це риса, при якій людина не в змозі описати свій стан, а часто і відрізнити одну емоцію від іншої, наприклад, зрозуміти чи відчуває вона страх, гнів чи образу.